O trabalho do cirurgião dentista exige muitas horas em uma mesma posição, e é necessário cuidar do bem estar físico e mental.

Não é fácil manter a coluna ereta o dia todo, e a própria posição no mocho por longas horas causa dores e falta de flexibilidade.

Esse dano pode ser minimizado através de alguns exercícios diários de alongamento e fortalecimento dos músculos, aumentando assim a flexibilidade corporal.

Com exercícios adequados o cirurgião dentista aumentará o equilíbrio corporal, a elasticidade e relaxamento. O alongamento tem excelentes resultados de forma imediata no alívio das dores e incômodos pelo excesso de horas no mocho.

Qualquer tipo de esporte ou exercício auxiliam no fortalecimento de músculos, e devem ser praticados frequentemente para propiciarem mais força aos músculos eretores da coluna, peitorais, abdominais e região posterior da coxa, e desta forma, ajudarem a manter a postura correta minimizando danos futuros.

Manter-se na mesma postura diariamente pode causar dores no pescoço e costas. É necessário consultar um fisioterapeuta, pois existem tratamentos como o RPG (Reeducação Postural Global), que aliviarão as dores.

Importante cuidar da saúde sempre!